• Rilassati con il movimento

  Articolo inserito in Magri e in forma
  giu 9

  A volte per cancellare lo stress e la stanchezza non basta una bella dormita – hai bisogno di liberare la mente. Siediti chiudi gli occhi e respira. Fai gli esercizi che ti piacciono di più. Non solo miglioreranno la tua circolazione e tonificheranno i tuoi muscoli, ma ti aiuteranno anche a rilassarti.

  Se hai bisogno di liberare la mente dai pensieri, prova con una passeggiata. Ruba 15 minuti alla tua agenda di impegni e vai a fare un giro a piedi, senza pensare a niente, è già un lusso.

  1 Commento

One Response to “Rilassati con il movimento”

1. 

   Maria said on luglio 23rd, 2010 at 09:50

   Io per rilassarmi vado a camminare ed è meraviglioso.

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